Corso in diretta su piattaforma Zoom composto da 4 lezioni da 1,15 ore ciascuna (totale 5 ore) oppure corso residenziale di 4 ore.
Se soffri di fame emotiva e/o disturbi gastrointestinali questo corso ti insegnerà ad acquisire un rapporto più equilibrato con il cibo e ti metterà nelle condizioni di digerire meglio e favorire il benessere di stomaco e intestino
La masticazione è una fase basilare della nostra nutrizione che viene oggi generalmente trascurata.
Da essa passa la corretta digestione nello stomaco e nel duodeno ma anche la possibilità di generare un naturale senso di sazietà.
✓ Comprenderai l’importanza di masticare dal punto di vista scientifico e simbolico
✓ Effettuerai esercizi pratici guidati per sperimentare una nuova modalità di rapporto col cibo
✓ Sarai guidato attraverso esercizi di meditazione corporea (meditazione Vipassana e Mindfuleating) che ti permetteranno di sviluppare maggiore consapevolezza)
Con l’acquisto del corso riceverai:
Puoi iscriverti ad uno dei corsi in programma (online in 4 lezioni o residenziale in un unico incontro) oppure acquistare il corso on demand e seguirlo nei tempi più adatti per te.
